La ruta propuesta por la dirección del Parque y a la que le tuvimos que hacer una modificación puesto que hay un tramo no ciclable, empieza donde acaba el núcleo urbano de Torrenostra en dirección a Oropesa y continua por un camino que discurre paralelo a la costa en dirección hacia Torre la Sal. En esta primera parte del recorrido podemos destacar, tras un primer tramo de playa de arena, la impresionante barrera de cantos rodados que se extiende casi de forma ininterrumpida desde Alcalá hasta Oropesa, y la vegetación de saladar que domina la zona formada por especies como la hierba salada, adaptada a la elevada salinidad de estos ambientes. Esta zona no es ciclable y hay que desviarse hacia el exterior del parque natural. En este último tramo encontraremos unas grandes lagunas, resultado de la extracción de la turba que realiza en la zona una empresa privada. Estas lagunas son un punto muy indicado para observar diversas especies de aves del humedal como la focha, el zampullín chico, el ánade real, el pato colorado, etc A continuación se discurre por el borde del parque natural en un camino asfaltado desde la depuradora de Torreblanca hasta el camino donde nos incorporamos de nuevo al parque. En gran parte de su recorrido, este trecho discurre entre marjales. Estos son terrenos de cultivo que se obtuvieron como consecuencia de la desecación de parte del humedal. De nuevo en el interior del parque natural podemos destacar la presencia de diversas acequias, que canalizan las aguas de la zona húmeda, y la importancia de la cubierta vegetal del espacio, donde encontramos especies adaptadas a largos periodos de inundación como el carrizo. Continuando este camino llegamos a la "Gola del Trenc", lugar donde desembocan los canales de desecación que drenan la zona norte del Prat. Aquí encontramos un mirador que nos ofrece una panorámica desde un punto elevado del parque natural. El camino de vuelta lo realizamos igual salvo que no nos salimos del parque sino que utilizamos un camino alternativo que discurre entre dos lagunas.

En este vídeo podéis descubrir cómo organizar la ruta en bici con niños que recorre las antiguas torres vigías construidas en el siglo XVI en la Ribera de Cabanes que en el pasado servían como refugios de los agricultores para defenderse de los ataques berberiscos. Comprende una distancia total de 9 km que discurre por el camí l’Atall por el cual podremos ver Torre La Sal, Torre del Carmen hasta llegar a la iglesia fortaleza de Albalat, Torre dels Gats y Carmelet. La ruta de cicloturismo es bastante llana aunque presenta la dificultad de tener que realizar el cruce de tres infraestructuras (Ferrocarril, autopista y nacional) en dos ocasiones cada una. La ruta está muy bien señalizada y permite combinar cultura y deporte al disponer de paneles informativos en cada una de las torres.

Se trata de un vídeo explicativo de la ruta en bici con niños del Parc Natural de Prat de Cabanes - Torrenostra, siguiendo la ruta roja que hay definida por la dirección del Parque. El recorrido prácticamente no tiene desniveles por lo que se adapta perfectamente a hacer rutas con niños. El punto más indicado para empezar este itinerario es el Centro de Interpretación del Parque Natural, situado junto al Instituto de Acuicultura de Torre de la Sal, aunque tiene horario y nosotros lo realizamos desde el núcleo urbano de Torre de la Sal cruzando un pequeño arroyo. En el primer tramo del recorrido, que discurre próximo a la costa, podemos disfrutar de las vistas que nos ofrece la primitiva barrera o restinga de cantos rodados. A escasos metros encontramos otro de los mayores atractivos de este itinerario, una microrreseva de flora donde cabe destacar la presencia del enebro marino (Juniperus oxycedrus subsp. macrocarpa), una de las pocas especies vegetales leñosas que se encuentran en el parque y que tiene un destacado interés por estar recogida en el Catálogo Valenciano de Especies de Flora Amenazada como " especie vigilada". Continuando por el camino que nos aleja de la costa, llegaremos a un carrizal bastante espeso donde, con un poco de paciencia y alguna noción de ornitología, podremos llegar a distinguir especies tan emblemáticas como el carricerín real (Acrocephalus melanopogon) o el calamón (Porphyrio porphyrio). También podemos observar varias lagunas donde se acumulan esta especies. Atravesado el puente que cruza el "Canal del centre", regresamos al Centro de Interpretación por el camino del "Pont roig" donde podremos apreciar la mano del hombre en la creación de pequeñas marjales,

Ruta para realizar en bici con niños en la costa de Castellón. La vía verde del Mar recorre la costa agreste y natural que separa Benicasim y Oropesa del Mar; el resultado de la Sierra de Oropesa vertiéndose al mar. El protagonista es un paisaje donde el antiguo tren, en su esfuerzo por avanzar en tan difícil orografía, ha dejado su huella a modo de obras titánicas como profundas trincheras, un largo túnel iluminado, puentes metálicos, torres de vigía, calas, miradores... Un magnífico recorrido para realizar #deporteenfamilia

Ruta para niños por carril bici y carril asfaltado que recorre la urbanización #Marinad'Or en Oropesa del Mar y se interna en Cabanes para conocer la Torre de la Sal. Esta ruta se puede complementar con la visita a otras torres que hay por la zona, con el parque natural de Prat de Cabanes o con un día de playa.